탄수화물 계산 칼로리 식단 확인 쉬운 어플 추천

다이어트나 혈당, 체중 등 관리할 때 탄수화물이나 칼로리 확인하면서 드시는 분들 많으실 거예요. 안드로이드 사용자 분들이라면 Samsung Health 어플로 탄수화물 계산, 칼로리 확인이 가능 합니다.

탄수화물 계산 칼로리 식단 확인 쉬운 어플 추천 

 

 

가공식품이야 포장지에 탄수화물, 칼로리 등 상세히 적혀 있으니 알기 쉬운데 김밥, 과일류, 반찬 같은 경우 딱히 표기가 없어서 헷갈립니다.

1. Samsung Health 어플 실행

2. 음식 [입력] 선택

3. 식사종류 선택 (아침, 점심, 저녁, 오전간식, 오후간식, 저녁간식)

4. 음식 검색

 

Samsung Health

 

 

뻥튀기로 검색해 본 결과, 뻥튀기 1개당 탄수화물 4g , 총칼로리 19kcal 입니다. 물론 판매처에 따라 탄수화물, 칼로리 등 차이는 있을 수 있어 평균값이라 생각하고 참고해 주시면 될 것 같습니다. 웬만한 식품은 다 검색된다고 보시면 됩니다. 

 

삼성헬스 앱은 식단관리 이외에도 수면습관, 체중관리, 걷기, 달리기 등 피트니스 활동을 기록하고 관리할 수 있도록 도움을 주고 있습니다. 저는 갤럭시 워치도 함께 사용하고 있어 수면패턴 모니터링도 가능하고, 걷기 기록 (만보기)도 유용하게 이용 중입니다. 

 

갤럭시의 경우 기본으로 설치되어 있는 앱인데  몰라서 활용 못하시는 분들이 많으시더라고요. 다른 앱들은 광고가 많이 붙어서 불편한데 삼성헬스는 광고가 없어 사용하기 편하네요. 어플 잘 활용하셔서 식단관리에 도움이 되시길 바랍니다.  ^^

 

나의 하루 필요열량 계산기