육아우울증1 징글 징글 육아 스트레스 미칠 것 같을 때 스트레스 해소 법 육아하면서 스트레스받지 않는 사람이 있을까요? 만약 있다면 그분은 천사가 아닐까 싶습니다. 육아 스트레스가 쌓일수록 육아의 질도 떨어지게 되니, 육아 스트레스를 잘 관리하면 육아의 질도 향상되지 않을까 싶습니다. 육아 스트레스 해소를 위한 몇가지 방법 1. 친구나 가족간의 대화 친한 주변 친구들이나 가족과의 대화를 하는 것은 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 육아로 인해 주변과 단절될 필요는 없다고 생각합니다. 나와 같은 육아를 하는 지인들이나, 가족들이 이야기에 공감해 준다면 마음이 편안해지고 해결책을 찾는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 부부간의 대화는 서로를 가장 잘 이해할 수 있기에, 바쁘더라도 하루의 시간을 정해두고 이야기 나누시길 바랍니다. 2. 자기관리 육아를 하는 동안 많이 성찰하기 되는.. 2023. 5. 10. 이전 1 다음